En esta serie de entradas quiero meterme de lleno en una disciplina que es puramente competitiva para la escalada: la velocidad. Esta disciplina está tomando auge en el mundo competitivo, y es una de las que está en la mira… Continue Reading →
La formación del rendimiento a largo plazo es un proceso de desarrollo controlado por un determinado objetivo de la capacidad de rendimiento deportivo y de la disposición para el rendimiento desde el principio del entrenamiento deportivo del rendimiento hasta el… Continue Reading →
La escalada es una actividad que pude practicarse con múltiples propósitos, ya sea una competición, como un pasatiempo, como un estilo de vida, como una actividad de autosuperación, etc., cada uno tendrá sus motivaciones, pero lo que queda claro es… Continue Reading →
En el artículo anterior se ha demostrado la importancia de la fuerza de contacto a medida que aumenta el nivel del escalador. Debido a la intensidad de este tipo de entrenamiento no es recomendable para escaladores que recién se inician… Continue Reading →
Cada vez que nos agarramos de una presa, debemos imprimirle a esta una fuerza suficiente como para soportar nuestro peso, pero en que consiste la fuerza de contacto? Desde la física sabemos que las fuerzas de contacto son las fuerzas… Continue Reading →
Los principales factores que afectan la capacidad de rendimiento deportivo son básicamente la herencia genética y la calidad del proceso de entrenamiento. Pero mas allá de estos factores, la nutrición juega un factor critico en optimizar la capacidad de rendimiento…. Continue Reading →
Aqui va un video de entrenamiento para escalada con el metodo system training. En el mismo veran un entrenamiento de un escalador de elite. Algunos ejercicios son compatibles con el agregado de lastre. A lo largo de las siguientes semanas… Continue Reading →
Una de las cuestiones que atañen al rendimiento en escalada es el peso corporal. Ya que la escalada en si el depende en gran medida del mismo. No debemos olvidar que trasladar peso de más agregara una carga extra a… Continue Reading →
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